Quand le corps et l’art permettent de mieux s’exprimer

Prendre la parole devant un groupe. S’exprimer en réunion. Oser être vu. Trouver sa place.

Pour certaines personnes, cela semble naturel. Pour d’autres, chaque prise de parole peut devenir une source de stress, de jugement ou de blocage.

Chez IABÁ avec Anaïs de Lattre-David, nous abordons le coaching autrement.

À travers le corps, la respiration, le mouvement, le théâtre et des approches artistiques, nous accompagnons les personnes à retrouver une expression plus fluide, plus alignée et plus consciente.

Car avant même les mots, le corps parle.

Une approche du coaching centrée sur l’humain

Au fil des accompagnements et du bouche-à-oreille, de nombreuses personnes sont venues avec des problématiques similaires :

“Je n’arrive pas à m’exprimer.”
“Je manque de confiance quand je prends la parole.”
“Je dois monter en compétence dans ma communication.”
“Je me sens jugé lorsque je parle devant les autres.”

Certaines personnes semblent naturellement à l’aise à l’oral. Pour d’autres, cela demande un véritable travail intérieur.

C’est là que le coaching prend tout son sens.

Les accompagnements proposés par IABÁ peuvent se faire en individuel, en coaching one to one, mais également en groupe, selon les besoins et les contextes professionnels ou personnels.

L’objectif n’est pas seulement d’apprendre à “bien parler”. Il s’agit surtout de retrouver une présence, une confiance et une liberté d’expression.

La pédagogie du détour : apprendre autrement

Chez IABÁ, nous utilisons ce que l’on appelle la pédagogie du détour.

Plutôt que de travailler immédiatement sur une situation stressante, une réunion importante, une présentation ou une prise de parole devant une caméra, nous passons par des exercices plus ludiques inspirés du théâtre, de la danse, de la respiration et du mouvement.

Cette approche permet de dédramatiser les situations.

En prenant de la distance grâce au corps et au jeu, les personnes découvrent progressivement une nouvelle manière d’habiter leur posture, leur voix et leur présence.

Le corps devient alors un véritable outil de conscience.

Comment le corps aide à prendre confiance en soi

Lorsque nous devons parler devant un groupe, nous avons souvent la sensation d’être observés, évalués ou jugés.

Le stress se manifeste immédiatement :

respiration plus courte
tensions corporelles
perte de moyens
difficulté à trouver ses mots
peur de l’erreur

Le travail corporel permet justement de revenir au centre.

Grâce à des exercices de respiration, d’ancrage, de mouvement et de conscience corporelle, chacun apprend progressivement à :

mieux gérer ses émotions
retrouver une stabilité intérieure
développer une communication plus authentique
prendre sa place avec plus de sérénité
gagner en confiance dans sa posture professionnelle et personnelle

Sortir du jugement pour retrouver sa liberté d’expression

L’un des enjeux majeurs de la prise de parole reste souvent le regard des autres.

La peur de mal faire, de ne pas être légitime ou de commettre une erreur peut freiner énormément de personnes dans leur expression.

Le coaching permet alors de transformer ce rapport au jugement.

Petit à petit, les personnes comprennent que l’erreur fait partie du processus d’apprentissage.

On avance, on expérimente, on ajuste… et l’on progresse.

Cette prise de conscience change profondément la manière de communiquer, de se présenter et d’entrer en relation avec les autres.

Un accompagnement sensible, artistique et profondément humain

Chez IABÁ, l’art et le corps sont mis au service de l’humain.

Danse, théâtre, respiration, conscience corporelle et outils de coaching se complètent pour créer des accompagnements vivants, sensibles et transformateurs.

L’objectif : permettre à chacun de retrouver une expression plus libre, plus consciente et plus alignée.

Envie de développer votre aisance relationnelle et votre confiance à l’oral ?

Les accompagnements IABÁ s’adressent aux particuliers, professionnels, managers, artistes et équipes souhaitant développer :

leur communication
leur posture
leur présence
leur leadership humain
leur confiance en soi
leur capacité à prendre la parole avec authenticité